Carti in categoria Psihologie

3 milioane de vizualizari pe TEDTalk Cum faci fata stresului, anxietatii, procrastinarii sau momentelor de criza? Astepti solutia „perfecta”, eviti situatia sau dai vina pe tine insuti? Daca asa stau lucrurile, e timpul sa intrerupi acest ciclu: cand te cuprinde panica, fa bine si citeste cartea asta in schimb! Cercetator in domeniul sanatatii mintale la Universitatea Cambridge, dr. Olivia Remes si-a petrecut zece ani incercand sa descopere cum sa ne mentinem o buna sanatate mi...

„Cand vei termina aceasta carte, vei incepe sa iei decizii mai bune la munca, acasa si in toate relatiile tale. Si vei putea incepe sa traiesti o viata mai constienta.” - Rebecca Heiss De ce ne simtim in permanenta coplesiti de stres, lipsiti de un scop real si nesatisfacuti de cariera si de relatiile noastre? De ce pare ca ne sabotam singuri, ne impiedicam sa fim productivi si sa avem succes? Raspunsul se afla in instinctele noastre... In toate domeniile vietii noastre, actio...

„Boala Alzheimer poate fi evitata si, in numeroase cazuri, declinul cognitiv asociat cu aceasta poate fi inversat. – Dr. Dale BredesenDupa ani de cercetari, dr. Dale Bredesen si echipa sa de la UCLA ofera o speranta reala tuturor persoanelor care sufera de Alzheimer si declin cognitiv. Acest program global le permite bolnavilor sa-si recapete memoria, sa gandeasca si sa duca din nou o viata normala.Descriind pe rand cei 36 de factori metabolici care pot diminua functia cerebrala, aut...

De ce este utila anxietatea (in ciuda faptului ca e neplacuta) Timpul viitor: un cadru concret pentru a pune sub semnul intrebarii tot ceea ce stim despre anxietate si a incepe sa o consideram ceea ce a fost dintotdeauna: un dar – si nu un blestem –, o sursa de forta interioara, de bucurie si ingeniozitate. Am fost invatati ca anxietatea este periculoasa si daunatoare, si ca solutia este sa o eradicam ca pe oricare alta boala – sa o prevenim, sa o evitam si sa o eliminam ...

„Una dintre cele mai bune carti ale anului 2020” – Wired Pana de curand, microgliile erau considerate celule utile, dar neinteresante, un fel de menajere ale creierului. Iata insa ca o recenta descoperire revolutionara a dezvaluit legaturile surprinzatoare dintre microglii si sanatatea noastra fizica si mintala. Cand sunt activate – de orice factor care tulbura sistemul imunitar al corpului, cum ar fi stresul cronic, traumele si infectiile virale – ele pot contri...

De ce ne despart neintelegerile si cum ne pot apropia„Sunt fascinat de oameni – de aceste creaturi incapatanate si perverse, creative, combative, profunde, care se mint pe ele insele. In fiecare dintre cartile mele, aleg cate un aspect al psihologiei sau comportamentului uman si il examinez din mai multe perspective. Ma consult cu psihologi, antropologi, economisti, istorici si filosofi; intervievez oameni care au profesii extraordinare." - Ian LeslieCare este secretul relatiilor fer...

Un ghid revolutionar, care te invata cum sa construiesti relatii pline de satisfactii cu colegii, prietenii, partenerii si familia, inspirat din programul de master „Dinamica interpersonala" (alintat de studenti „Touchy-Feely") sustinut de autori la Scoala de Afaceri a Universitatii Stanford.Capacitatea de a crea relatii puternice cu ceilalti este esentiala pentru o viata implinita si pentru a deveni mai eficient la locul de munca. Multi dintre noi ne luptam permanent sa construim co...

Ghidul tau impotriva anxietatiiExista multe carti si filme care iti arata cum sa supravietuiesti unei apocalipse, unui razboi nuclear sau chiar unui Armageddon. Dar ce se intampla atunci cand simti ca lumea se sfarseste in fiecare dimineata, de fiecare data cand te trezesti? Pentru ca exact asta simti cand suferi de anxietate. Cartea de fata sugereaza instrumente pentru a lupta impotriva ei: de la medicamente, psihoterapie, strategii de adaptare si gestionare, pana la umorul negru.Aaron Gillies ...

Cat de mult ne influenteaza cultura in care traim convingerile despre batranete? Gandirea, comportamentul si sanatatea oamenilor sunt influentate de societate si de grupurile carora le apartin si cu care interactioneaza. A venit timpul sa ne schimbam mentalitatea despre varsta a treia, iar aceasta carte ne arata cum sa o facem. Dr. Becca Levy, profesor la Universitatea Yale si expert in psihologia imbatranirii, isi prezinta aici cercetarile inovatoare si demonstreaza modul in care convingerile ...

Conversatii despre trauma, rezilienta si vindecareBestseller New York TimesO carte care va schimba modul in care iti privesti viata„Un ghid onest pentru exorcizarea traumei mentale." - KIRKUS REVIEWSPrimele noastre experiente ne modeleaza viata, iar Ce s-a intamplat cu tine? ofera revelatii stiintifice si emotionale despre tiparele comportamentale pe care multi dintre noi se straduie sa le inteleaga.Intr-un dialog cu note personale, Oprah Winfrey si dr. Bruce Perry, cunoscut psihiatru spec...