Descriere - Hotii de atentie. De ce nu te poti concentra

Viata noastra e plina de telefoane, iPad-uri, monitoare, diferite aplicatii pe care le verificam alternativ. Ne e tot mai greu sa ne concentram mai mult timp pe o anumita sarcina fara sa ne intrerupem pentru a ne intoarce la ecrane si a derula Facebook-ul sau Whatsapp-ul. Care sunt cauzele acestui fenomen? E o problema la nivel personal, suntem lenesi si neimplicati? Exista vreo solutie? Preocupat de aceste intrebari, Johann Hari a realizat interviuri cu expertii din domeniul neurostiintelor si psihologiei si a aflat ca lipsa de concentrare este efectul unor forte externe puternice care ne-au furat atentia, printre care dezvoltarea tehnologiei, optimismul feroce, cresterea epuizarii fizice si psihice, amplificarea stresului, izolarea fizica si psihica. Odata ce a identificat douasprezece cauze reale ale lipsei concentrarii, acestea l-au condus la solutiile prin care ne putem recupera atentia, daca suntem determinati sa luptam pentru ea.

Johann Hari a primit in doua randuri titlul de Jurnalist al Anului din partea Amnesty International (Marea Britanie), pentru reportajele privind razboiul din Congo si abuzurile in ceea ce priveste drepturile omului din Dubai. Scrie pentru New York Times, Le Monde, The Guardian si multe altele. Discursurile sale de la TED Talks despre dependenta si depresie au fost urmarite de peste optzeci de milioane de ori.
La Editura Trei a aparut si cartea sa despre depresie, Legaturi pierdute.

"O explorare frumos cercetata si argumentata a prabusirii capacitatii de concentrare a atentiei. Nu-mi amintesc sa fi citit vreo alta carte care sa ma faca sa strig de atat de multe ori "Da! Asa e!.
Stephen Fry

"Johann Hari scrie ca un vis. Este si poet, si povestitor, dar si un neobosit investigator al celor mai mari probleme ale lumii
Susan Cain

Pe cand priveam cum fulgii care se topeau usor in aburul cald, mi-am dat seama ca sunt inconjurat de oameni care manevrau selfie stick-uri. Isi pusesera telefoanele in carcase impermeabile si fotografiau si postau frenetic. Cativa dintre ei transmiteau in direct pe Instagram. M-am intrebat atunci daca motoul erei noastre nu cumva ar trebui sa fie: Am incercat sa traiesc, dar am fost distras. Gandul asta mi-a fost intrerupt de un neamt zgomotos, care arata ca un influencer, ce urla in camera telefonului: "Sunt aici, la Laguna Albastra, traind cea mai buna versiune a vietii mele.
Johann Hari

Un lucru imi era acum foarte clar. Daca noi continuam sa fim o societate de oameni care dorm extrem de putin si care muncesc excesiv; care schimba activitatile la fiecare trei minute; care sunt urmariti si monitorizati de retelele de socializare ce sunt proiectate sa ne identifice si manipuleze slabiciunile, pentru a ne determina sa derulam fluxurile de actualizari la nesfarsit; care sunt atat de stresati incat devin hipervigilenti; care consuma alimente ce determina cresteri bruste si apoi prabusiri ale energiei; care respira zilnic un amestec chimic de toxine ce inflameaza creierul – atunci, da, vom continua sa fim o societate cu serioase probleme de atentie.
Johann Hari

Cuprins
Introducere: Pelerinaj la Memphis

1 Prima cauza: Cresterea vitezei, comutarea si filtrarea
2 A doua cauza: Paralizia starilor noastre de flux
3 A treia cauza: Cresterea epuizarii fizice si mentale
4 A patra cauza: Prabusirea lecturii sustinute
5 A cincea cauza: Ingradirea mintii hoinare
6 A sasea cauza: Dezvoltarea tehnologiei care te poate urmari si manipula (Partea intai)
7 A sasea cauza: Dezvoltarea tehnologiei care te poate urmari si manipula (Partea a doua)
8 A saptea cauza: Cresterea optimismului feroce (sau de ce schimbarile individuale sunt un punct de pornire bun, dar nu suficient)
9 Primele intrezariri ale unei solutii mai profunde
10 A opta cauza: Cresterea stresului si declansarea vigilentei exagerate
11 Locurile in care s-a descoperit cum poate fi contracarata cresterea vitezei si a epuizarii
12 A noua si a zecea cauza: Regimul alimentar deteriorat si cresterea poluarii
13 A unsprezecea cauza: Cresterea incidentei de ADHD si cum raspundem acestei probleme
14 A douasprezecea cauza: Izolarea fizica si psihica a copiilor nostri
Concluzie: Revolta pentru Atentie
Grupuri care lupta deja pentru imbunatatirea atentiei
Multumiri
Note

Categorie: Stiinte umaniste » Psihologie

Autor: Hari, Johann

An aparitie: 2022

Nr pagini: 305

Recenzie Editoriala - Hotii de atentie. De ce nu te poti concentra

Cartea "Hoții de atenție. De ce nu te poți concentra" de Johann Hari analizează fenomenul contemporan al scăderii capacității de concentrare și oferă o perspectivă nouă asupra motivelor din spatele acestei tendințe. Autorul subliniază că problema nu este una pur individuală, ci mai degrabă rezultatul unor factori externi, cum ar fi dezvoltarea tehnologiei, fluxul constant de informații și obiceiurile digitale moderne.

Hari explorează cauzele acestui declin al atenției, identificând 12 factori esențiali, printre care utilizarea excesivă a rețelelor sociale, multitasking-ul și epuizarea psihică. El explică modul în care aceste forțe externe ne fragmentează atenția și afectează atât performanța cognitivă, cât și bunăstarea emoțională. În plus, autorul discută impactul tehnologiei asupra concentrării și cum aceasta este proiectată să ne capteze atenția în mod constant.

Cu toate acestea, Hari nu se oprește doar la identificarea problemei, ci oferă și soluții practice pentru a ne recâștiga controlul asupra atenției. Printre sugestii se numără schimbări în modul în care interacționăm cu tehnologia și în stilul nostru de viață, subliniind importanța deconectării și a cultivării unei atenții mai susținute.

Cartea este o lectură bine documentată, care îmbină cercetări din neuroștiințe, psihologie și sociologie, oferind un ghid valoros pentru cei care doresc să înțeleagă mai bine fenomenul pierderii concentrării și să își îmbunătățească abilitățile de focusare.