Descriere - De ce ne este atat de dificil sa fim fericiti?

A fi sau a nu fi fericit? Aceasta este intrebarea – raspunsul e la tine! Daca alegi fericirea, Jacques Salomé te ajuta cu cateva instrumente simple pentru a cultiva bucuria si a gasi fericirea in detaliile vietii de zi cu zi. Fericirea este o alegere si necesita practica. Acum poti invata sa te bucuri de viata indiferent de circumstante. In cartea „De ce ne este atat de dificil sa fim fericiti?" Jacques Salome iti ofera cateva directii simple pentru:

- A crea mai multa bucurie, stima de sine si stare de bine in fiecare zi;

- A te simti mai increzator si mai sigur in fortele proprii;

- A stabili limite sanatoase si a avea relatii hranitoare;

- A gasi echilibru in agitatia vietii de zi cu zi;

- A invata sa iti asculti emotiile si corpul;

- A folosi momentele cheie din viata ta ca sa renasti.

Ma bucur ca ai in mana aceasta carte. Imi imaginez ca ai dorinta de a trai mai multa fericire in viata si in relatiile tale. Si pentru ca Jacques Salomé vede cartea ca avand doi autori, cel care o scrie si cel care o citeste, te invit sa te lasi inspirat pentru a deveni autorul starii tale de bine si al bucuriei de a trai.

Sper ca vei descoperi aici cum sa primesti fericirea ca pe ceva pretios, de care sa ai grija si astfel sa afli modurile nebanuite in care o scapam printre degete in cotidian: cum ne lasam umpluti, de fapt, cu mesajele toxice care pot veni de pretutindeni (din mass-media, de la cei dragi, de la noi insine).

Ceea ce ofera Jacques Salomé este povestea sa extraordinara de viata, impartasirea marilor si micilor fericiri, punerile in comun ale celor pe care i-a acompaniat pentru a scoate la lumina tot ce era neasteptat de unic si pretios in ei. Sper sa te inspire in a crea in continuare viata ta.

Am dorinta ca Metoda de comunicare ESPERE®, cu ale sale repere si simple reguli de igiena relationala pe care le poti descoperi aici, sa te sprijine in a depasi provocarile din relatiile tale, unul dintre cele mai redutabile obstacole in calea starii noastre de bine.

Si daca ai dorinta de a trai fericire, te invit sa asculti aceasta dorinta, chiar sa alegi un simbol pentru ea (oare cum ar arata pentru tine?) si sa mergi cu ea la drum, un drum pe care il poti construi tu insuti.

Cati Calin, formator de formatori in Metoda ESPERE®,

acreditata de Institutul ESPERE International si

pasionata ascultatoare a... vietii din fiecare

Sa lasam sa se aseze in noi,

sa lasam sa germineze in interiorul nostru potentialul unui schimb.

Sa primim.

Sa udam.

Sa lasam sa infloreasca.

Apoi sa acceptam sa culegem,

sa adunam roadele acestui schimb, roadele abandonului, ale renuntarii.

Jacques Salomé

„Pe cararea vietii intalnim minunatii, dar stim oare sa le primim, sa le deschidem portita sufletului si sa ne bucuram de ele? Stim oare sa apreciem aceste momente de fericire care ne incalzesc si ne dau aripi de speranta? Stim oare sa le atribuim un sens, un strop de atentie, un semn de incredere sau o bucatica de curiozitate? Pentru ca aceste minunatii sa devina cu adevarat minunate, trebuie sa invatam sa le intampinam acolo unde ele ni se arata, sa acceptam sa le primim si sa le ocrotim cu iubire in interiorul nostru... sa stim sa ne bucuram de prezenta lor, astfel incat fericirea sa devina un dar pretios pentru sine, o impartasire vibranta a daruirii de sine in relatie cu cei dragi!”

Valeria Bollud-Salomé

CUPRINS

Prefata, de Valeria Bollud-Salomé 11

Fericirea! Ah, fericirea... 15

Sa ne acordam din cand in cand ragazul de a trai deplin 19

O intalnire cu fericirea 23

Sa acceptam imprevizibilul atunci cand apare 26

In cautarea originilor noastre 31

Nasterile de pe parcursul unei vieti 35

Nasterea intru conflict 38

Nasterea intru prietenie 39

Nasterea intru iubire 40

Nasterea intru lectura si relatie 41

Nasterea intru impartasire 42

Nasterea intru cunoastere 43

Nasterea intru iubire reciproca, intru sexualitate 44

Nasterea intru creativitate 45

Nasterea intru paternitate 46

Nasterea intru cuvantul personal 46

Construirea sau regasirea stimei de sine 53

Hranirea propriei vieti 59

Micile bucurii 65

Somajul constiintelor si cautarea constientizarii 69

Responsabilizare si angajament 73

A fi responsabil nu inseamna a fi vinovat 75

Cum sa avansez catre responsabilizare? 76

Sa stii sa comunici cu celalalt inseamna sa inveti sa faci pace cu tine insuti 77

Respectul de sine devine sursa de implicare si de respect pentru tot ce este viu in lumea care ne inconjoara 80

Imblanzirea tandretei 81

Sa invatam sa primim pentru a putea oferi 82

La scoala fericirii 85

Despre cultura eului 91

Sa mentinem viata vie, pe cat de vie posibil 95

De la intimitatea personala la intimitatea impartasita 101

Departe–aproape Increderea in sine 105

As schimba o doza zdravana de incredere prost plasata cu un dram de simt al realitatii 109

Sa avem incredere presupune sa avem incredere in propria persoana 113

Cai ale vietii si alte carari insufletite pentru a pasi 119

in siguranta 122

Frici si dorinte 126

Sa ne ascultam emotiile 128

Trecerea de la a intelege la a asculta 129

A pune in comun 130

Asumarea riscului unor intrebari deschise 131

Ne putem asculta corpul cantand... 133

Starea de mai bine se poate invata 137

Noi invataturi pentru copiii nostri 138

Reguli de igiena relationala de integrat 139

Reperele de respectat 141

Repere de cultivat in gradina unui bine mai inalt 143

Cateva idei despre normalitatea obisnuita 147

Da, mai am cateva certitudini 153

Aspiratia legitima 159

Arta placerii de a fi 163

Starea de bine, o permanenta provocare 167

Pasaport pentru o viata mai buna 175

Sa visam la un viitor mult mai uman 180

Inainte de toate, sa regasim valorile 180

Promovarea Comunicarii relationale in scoala, ca materie de sine statatoare 181

Dobandirea capacitatii de a ma defini, de a ma angaja 182

Sa acceptam sa ne acordam prioritate 182

Sa dezvoltam bazele pentru o ecologie relationala fondata pe cautarea unei armonii

intre asteptarile noastre si posibilitatile anturajului 182

Practicarea responsabilizarii de sine in toate actiunile noastre 183

Dezvoltarea unei constiinte planetare, pentru a deveni cetatean al lumii 183

Sa combati nedreptatea! 184

Cautarea fericirii... o utopie necesara si insufletitoare 191

Sa invatam sa ne iubim 196

Sa invatam sa ne fim mai buni companioni noua insine 200

Confesiunea unui utopic 209

A fi sau a nu fi fericit? 213

Oare fericirea s-ar putea dizolva in intelepciune? 217