Acest site folosește cookies pentru a furniza servicii și funcționalități personalizate. Prin vizitarea site-ului nostru, îți dai acordul pentru descărcarea acestor cookies. Am inteles

Poți afla mai multe despre cookies și poți schimba setările lor aici.
 
 

Emotii in farfurie. Cum sa faci pace cu tine si cu farfuria ta - Coman-Boldisteanu, Ancuta

Editura TREI

-13.75 Lei
Emotii in farfurie. Cum sa faci pace cu tine si cu farfuria ta

Cartea face parte din campania

Transport la 4.9 lei la Pachetomat si Easybox pentru comenzi de minim 59 de lei

Campania este valabila in perioada 04/07/2024 - 04/07/2024 in limita stocului disponibil. vezi alte carti din campanie

Livrare in:  Bucuresti - Sector 1

Tara: *
Judet: *
Oras: *
In Bucuresti - ridicare din Pachetomat.

Cost livrare: 8.00 Lei

Ajunge: Vineri, 05.07 - Luni, 08.07
In Bucuresti - livrare la usa.

Cost livrare: 10.00 Lei

Ajunge: Luni, 08.07 - Marți, 09.07
In Bucuresti - ridicare din oficiu postal.

Cost livrare: 11 Lei

Ajunge: Joi, 11.07 - Vineri, 12.07
In Bucuresti - ridicare din EasyBox.

Cost livrare: 12.90 Lei

Ajunge: Luni, 08.07 - Marți, 09.07
In Tara - ridicare din Pachetomat.

Cost livrare: 8.00 Lei

Ajunge: Luni, 08.07 - Marți, 09.07
In Tara - livrare la usa.

Cost livrare: 14.90 Lei

Ajunge: Marți, 09.07 - Miercuri, 10.07
In Tara - ridicare din oficiul postal.

Cost livrare: 11 Lei

Ajunge: Joi, 11.07 - Vineri, 12.07
In Tara - ridicare din EasyBox.

Cost livrare: 12.90 Lei

Ajunge: Luni, 08.07 - Marți, 09.07
In Extern - livrare rapida la usa.

Cost livrare:

Ajunge: Miercuri, 10.07 - Joi, 11.07
In Bucuresti - ridicare din Pachetomat.

Cost livrare: 8.00 Lei

Ajunge: Vineri, 05.07 - Luni, 08.07
In Bucuresti - livrare la usa.

Cost livrare: 10.00 Lei

Ajunge: Luni, 08.07 - Marți, 09.07
In Bucuresti - ridicare din oficiu postal.

Cost livrare: 11 Lei

Ajunge: Joi, 11.07 - Vineri, 12.07
In Bucuresti - ridicare din EasyBox.

Cost livrare: 12.90 Lei

Ajunge: Luni, 08.07 - Marți, 09.07
In Tara - ridicare din Pachetomat

Cost livrare: 8.00 Lei

Ajunge: Luni, 08.07 - Marți, 09.07
In Tara - livrare la usa

Cost livrare: 14.90 Lei

Ajunge: Marți, 09.07 - Miercuri, 10.07
In Tara - ridicare din oficiul postal

Cost livrare: 11 Lei

Ajunge: Joi, 11.07 - Vineri, 12.07
In Tara - ridicare din EasyBox

Cost livrare: 12.90 Lei

Ajunge: Luni, 08.07 - Marți, 09.07
In Extern - livrare rapida la usa

Cost livrare:

Ajunge: Miercuri, 10.07 - Joi, 11.07

Emotii in farfurie. Cum sa faci pace cu tine si cu farfuria ta

Apreciere: 5.2/7 (6 voturi)
Editura: TREI
PRP:55,00 LeiAcesta este pretul recomandat de producator/ pretul de coperta. Pretul de vanzare este afisat mai jos
41,25 Lei
Diferența: 13.75 Lei

Formular comanda telefonica operator disponibil

Dupa ce ati completat numarul de telefon, un consultant Relatii Clienti va va apela in maxim 15 minute pentru a va prelua comanda cu toate detaliile necesare

Comanda Rapid

Descriere Specificatii

Descriere - Emotii in farfurie. Cum sa faci pace cu tine si cu farfuria ta

Mancarea ne insoteste toata viata. Poate tocmai de aceea ajunge sa aiba atat de multe nuante. Uneori este un prieten bun care ne alina, care este acolo cand ne e greu. Alteori, cand nu ne putem gestiona impulsurile in fata frigiderului sau a camarii cu dulciuri, poate parea ca pune stapanire pe noi si ne controleaza.

Mancarea este placere si emotie. ?i ea ne poate fi prieten sau dusman: ne aduce impreuna la aceeasi masa si ne tine in viata, insa, atunci cand o folosim pentru a acoperi goluri, dureri sau pentru a ne satisface nevoi emotionale, avem un prim semnal ca in interior ceva nu mai functioneaza asa cum ne-am dori.

Aceasta carte invita cititorul "sa priveasca in spatele cortinei, sa cunoasca si sa inteleaga motivele supraalimentarii, sa experimenteze si sa simta si abia apoi sa initieze schimbarea, parcurgand o serie de pasi concreti si, cel mai important, sa o mentina.

Ancuta Coman-Boldisteanu este psihoterapeut si fondator al proiectului Emotii in farfurie, cu o experienta de peste sapte ani in lucrul cu persoanele care se confrunta cu dificultati in relatia cu mancarea si cu propriul corp, fiind specializata in terapia traumei, a atasamentului si in terapie relationala. Face parte din echipa de formatori a Institutului de Terapie Familiala si Practica Sistemica "Areopagus din Timisoara si este autoarea cardurilor terapeutice Emotii in farfurie. De ce mananci cand mananci?


"Cartea Ancutei Coman-Boldisteanu te poate calauzi in procesul tau de transformare emotionala, in a-ti regasi siguranta de sine prin conectarea cu propriul corp. Totul pentru a te reintoarce, asa cum spun paginile sale, acasa.
Domnica Petrovai, psihoterapeuta, CEO Mind Education, fondatoarea ?colii pentru Cuplu si autoarea cartii Iubeste si fii iubit/a. Aproape totul despre relatia de cuplu.
-----

"Imi amintesc de primul meu interviu de angajare. Dupa ce s-a incheiat si am simtit ca a fost bine, ca sunt sanse mari sa fiu acceptata, m-am oprit direct la shaormeria din coltul strazii. Am vrut sa ma recompensez. Am facut asta si dupa celelalte doua interviuri pentru acelasi post. Am fost acceptata. M-am recompensat din nou. Nu am stiut cum altfel sa traiesc bucuria la 22 de ani, asa ca am mancat emotional. In randurile acestei carti vei putea descoperi cum poti sa traiesti bucuria autentica fara sa te afunzi in mancare, dar si cum poti sa te bucuri de mancare fara sa o incarci cu vina si fara sa o consumi pe pilot automat.
Ancuta Coman-Boldisteanu



Cuprins


Nota autorului
Cuvant?inainte
Emotii in farfurie a fost pentru mine, in primul rand

1. Relatia cu mancarea

Relatia cu mancarea, o harta a vietii noastre
In spatele unei alegeri de la restaurant
Relatia cu mama, relatia cu mancarea
Relatia cu tata, relatia cu mancarea
Mancarea este emotie
De la comportamente impulsive la tulburari de alimentatie
Mancatul emotional
Mancatul compulsiv
Bulimia nervoasa
Anorexia nervoasa
De la mancatul emotional la anorexie

2. Corpul tau, casa ta
Acasa, in corpul meu
Parinti constant nemultumiti
Adolescenta, marele pod dintre "copil si "adult
Abuzurile fizice sau sexuale
Corpul ca accesoriu
Casa in care se afla corpul tau
Vestimentatie

3. Fantoma foametei, o poveste transgenerationala
Fantoma foametei si a kilogramelor in plus
Relatia cu banii, relatia cu mancarea
Genetica incarca arma, dar mediul apasa pe tragaci
Bucataria, inima unei case

4. Emotii in farfurie
Emotiile nu sunt pozitive sau negative
Emotiile sunt firesti
Nu putem reprima selectiv
Furie pe paine
Ce se afla in spatele furiei 1
Cum ne manifestam furia intr?un mod sanatos
Traiectoria unei furii neexprimate
Teama si beneficiile ei
Kilograme de tristete
Sa vorbim despre rusine
Diferenta dintre rusine si vinovatie
Rusinea care se depune
Ce este fericirea

5. In spatele simptomului
Simptom si cauze
Vinovatia si copilul neputincios
Invidia care se depune
Flamanzi. Foamea din interior
Cu nevoile pe pauza. Copilul cuminte
Disconfortul bucuriei
O poveste despre dificultatea de a trai bucuria
"Mie nu mi?e teama sa ma arat vulnerabila

6. Beneficiile din spatele kilogramelor in plus
Nevoia de autoritate
Dorinta inconstienta de a?i tine la distanta pe ceilalti
A primi constant atentie legat de acest aspect
Fidelitate fata de partener
O lupta cunoscuta. Nevoia de a controla ceva familiar

7. Nevoile reale din spatele kilogramelor in plus

De la comportament la nevoie
Nevoia de conectare
Nevoia de conectare la varsta copilariei
Infometati de iubire. Nevoia de conectare la varsta adulta
Cand "cineva devine "ceva
A fi eu sau a supravietui. Nevoia de autenticitate
Nevoia de exprimare
Copilul rebel. Nevoia de a fi auzit
Copilul resemnat. Nevoia de predictibilitate si speranta
Copilul nevazut si neauzit. Nevoia de a fi vizibil.
Nu toate poftele au legatura cu farfuria.
Nevoia de intimitate sexuala

8. Rezistente in proces

Kilogramele in plus ca rezistente in procesul de schimbare
Teama de pierdere a identitatii
Perfectionismul
Teama de a fi bine
Oamenii slabi
Fuga de normoponderalitate

9. De unde sa incep?
De la "a fi spre "a face
Experienta mea personala despre "a fi si despre "a face
Pasi spre schimbare

Pasul 1. Cultivarea relatiei cu mancarea
In primul rand, invata sa il asculti!
Creeaza?ti rutine sanatoase
Somnul, cea mai subestimata piesa din poveste
Alege constient ce pui in farfuria ta
Plimba?te. Mergi in natura
Mediteaza, practica yoga si exercitii de intindere
Fa pace cu sexualitatea ta

Pasul 2. Scrie, noteaza, planifica.
Jurnalul emotional si alimentar
Jurnalul copilariei
Meniul de relaxare

Pasul 3. Pune accent pe sanatatea ta emotionala si relationala!
Psihoterapia si dincolo de ea
Socializeaza
Accepta disconfortul ca fiind parte din viata
Diversifica sursele de placere din viata ta
Train your dragon. Antreneaza?ti vointa
Practica recunostinta

10. Emotii in farfurie

Pasul 4. Invata sa mananci constient
Ce este mancatul constient
Mancatul constient nu presupune sa fii zen
Fa pace cu bucataria!
Pasi spre mentinerea schimbarii
La carma spre o viata traita in prezent

Ganduri de ramas?bun
Bibliografie
Multumiri
Aprecieri


Livrarea se face din stoc, in 24-48 ore, din depozitul de carte LibrariaOnline.ro, de luni pana vineri. Transportul este gratuit pentru orice comanda de minim 119 lei cu livrare in reteaua de Pachetomate Posta Panduri, minim 199 lei cu livrare in Easybox oriunde in tara, minim 149 lei cu livrare prin curier in Bucuresti si minim 199 lei pentru livrarea prin curier, in tara.

LibrariaOnline.ro intelege importanta informatiilor prezentate in aceasta pagina si face eforturi permanente pentru a le pastra actualizate. Singura situatie in care informatiile prezentate pot fi diferite fata de cele ale produsului este aceea in care producatorul aduce modificari specificatiilor acestuia, fara a ne informa in prealabil.


Alte carti de la editura TREI

Editura TREI. Carti de la editura TREI. Editura TREI a aparut la jumatatea deceniului 90, intr-o perioada in care piata editoriala romaneasca de-abia se dezmortea, incercand sa se reabiliteze dupa lunga penurie de carte din perioada comunista. Initiatorii ei, Vasile Dem. Zamfirescu, profesor de psihanaliza la Facultatea de Filosofie si Silviu Dragomir, proaspat absolvent al acestei facultati, veneau dintr-o zona culturala care fusese afectata in modul cel mai grav de ideologie si interdictie. Si-au propus sa publice psihanaliza, un gen de carte aproape inexistent pana in acel moment in Romania. Ideea s-a bucurat de succes, "Biblioteca de psihanaliza" a editurii devenind o autoritate in domeniu si oferind cititorilor romani, in premiera, editii complete ale operelor lui S. Freud si C. G. Jung, mai intai, iar apoi serii de autori fundamentali precum F. Dolto, D. Winnicott, M. Klein etc. Acesta a fost doar inceputul. Pe masura ce s-a extins portofoliul teoretic (psihologie academica, psihologie practica, eseu), s-a dezvoltat si un departament de fictiune, bazandu-se initial pe o selectie de romane cu tenta psihologica, strans legata de specificul editurii, dupa care aria tematica s-a diversificat.
A fost odata un dulap
Adauga in cos
-5Lei
In Stoc
PRP: 55,00 Lei  41,25 Lei
Saga dinastiei de Windsor
Adauga in cos
-5Lei
In Stoc
PRP: 49,00 Lei  36,75 Lei
O scurta istorie a Angliei
Adauga in cos
-5Lei
In Stoc
PRP: 69,00 Lei  51,75 Lei
Enigma camerei 622
Adauga in cos
-5Lei
In Stoc
PRP: 65,00 Lei  48,75 Lei