Descriere - Sindromul impostorului

Unele dintre noi considera ca nu isi merita succesul. In ciuda semnelor clare de reusita sau a performantelor, lipsa increderii in sine ne afecteaza pe multiple planuri: teama permanenta de esec, autodevalorizarea, sentimentul ca nu ni se cuvine nimic… Sindromul impostorului, sursa de comportamente inadaptate si chiar disfunctionale, ne impiedica sa ne exprimam intregul potential, ducand la o reala suferinta psihologica.

Cu toate acestea, exista speranta: poti invata sa crezi in tine! Este valabil chiar si pentru cele care se considera total incapabile si care se indoiesc de sine de cand se stiu.

Impletind informatii, studii stiintifice, studii de caz si interviuri, lucrarea de fata iti va da cheile pentru a-ti constientiza propria valoare. Cu ajutorul acestei carti, vei intelege de ce tip de lipsa de incredere suferi; nu te vei mai raporta in permanenta la parerile celorlalti; vei invata sa te iubesti mai mult; iti vei transforma punctele slabe in atuuri; vei indrazni – in relatia de cuplu, acasa si la serviciu si iti vei invata fetele cum sa aiba incredere in ele.

In sfarsit, o carte care ajuta femeile sa pulverizeze tavanul de sticla (al propriilor ambitii) si sa se implineasca pe deplin.

1. Increderea in sine si sindromul impostorului

Ce este increderea in sine?

Ce este sentimentul de impostura?

A avea incredere in sine… Dar ce este „sinele“?

Legaturile dintre increderea in sine si stima de sine

2. Originile deficitului de incredere in sine al femeilor

Motivele istorice

Motivele societale

Motivele familiale

3. Tipologii in sindromul impostorului

Perfectionista

Experta

Independenta

Supradotata

Superwoman

Devotata

Falsa increzatoare

4. Increderea fluctuanta

Viata nu este numai lapte si miere

Maternitatea si fluctuatia increderii

Increderea vine odata cu varsta

5. Privirea celorlalti, privire asupra ta

Rusinea

Cantonata in anumite roluri

Tirania infatisarii fizice

Transformata in obiect

Teama de a nu fi luata in serios

Cand privirea celuilalt salveaza

Schimbarea privirii asupra sinelui

6. Sa iti sfi dezi lipsa de incredere si sa o transformi intr-un motor

Sa te decizi sa combati stereotipurile

Sportul fortifica increderea in sine

Orgoliu si prejudecati

„Cand totul s-a dus, mai ramane curajul“

Un caz exemplar

7. Femeile intre ele

Misoginia feminina: mit sau realitate?

Femei la serviciu

Originile rivalitatii

Era solidaritatii intre femei

Concluzie

8. Increderea in cuplu

Legaturi primejdioase

Cuplurile pe internet

Lipsa de incredere afecteaza sexualitatea femeilor

9. Sa iti cresti fetele in spiritul increderii pentru a pune capat ciclului

Cum sa tinem piept propriului trecut si societatii?

O noua perspectiva asupra parentalitatii

Povara fetelor

Alte instrumente

10. Puterea modelelor

Cum se comporta femeile care au incredere in ele?

Barbatii sunt si ei modele

Sfaturi de la autoare

Ce e de facut ca sa-ti iei viata in propriile maini?

De retinut: cele 5 sfaturi ale lui Jessamy Hibberd pentru a lupta cu sentimentul de impostura

Tirania contradictiilor, iarasi!

De retinut: 8 sfaturi practice pentru fluctuatiile increderii

De retinut: 6 sfaturi pentru a te elibera de privirea celorlalti

De retinut: 6 sfaturi pentru a face din lipsa increderii un motor

Sfaturile Isabellei pentru a depasi aceste incercari

De retinut: 4 sfaturi pentru a trai mai bine intre femei

De retinut: 7 sfaturi pentru increderea in sine in cuplu

Cele 5 capacitati fundamentale

Cele 10 porunci

Ce trebuie sa retii de la aceste modele

Sfaturi pentru zilele cand increderea in sine nu da pe afara