Descriere - Iubeste-ma, nu ma parasi
Simti ca trebuie sa fii perfect(a), altfel vei fi respins(a)? Tolerezi criticile sau alte abuzuri emotionale pentru a evita singuratatea? Iti ascunzi adevaratul sine pentru ca simti ca nu vei fi considerat(a) suficient de bun(a)? Te panichezi cand nu primesti un raspuns imediat la un mesaj text, e-mail sau mesaj vocal? Devii prea atasat(a) sau exigent(a)cand simti ca cineva se indeparteaza? Sau pleci inainte sa fii parasit(a)? Ramai in relatii nesanatoase pentru ca este mai bine decat sa fii singur(a)? Sau eviti relatiile pentru ca te temi de rezultatul final – si anume ca vei fi parasit(a)?
Atunci aceasta carte este ghidul resursa perfect pentru tine!
Aceste ganduri si temeri, care pot declansa emotii puternice si dureroase – rusine, tristete, singuratate, dor, furie si anxietate – sunt rezultatul experientelor tale din copilarie si adolescenta. Si toate aceste experiente fac parte din povestea ta, inclusiv cele dureroase, impreuna cu mesajele pe care ti le-au transmis ele. Scopul final al acestei carti este sa te duca intr-un loc in care poti fi prezent(a) intr-o relatie fara sa fi controlat(a) de temerile tale si fara sa dezvolti comportamente toxice precum gelozia sau santajul emotional. Prin recunoasterea acestora si intelegerea cauzei lor, nu numai ca veti obtine o perspectiva puternica asupra propriei minti, ci si a celor din jurul tau.
Iata cum te va ajuta aceasta carte in drumul tau spre libertatea emotionala:
In capitolul I este analizata cu atentie teama de abandon. Probabil stii ca o ai, dar acest capitol iti aduce la cunostinta toate aspectele acestei frici care are un fundament biologic. De asemenea, sunt introduse si explicate patru convingeri suplimentare, profund mentinute (denumite convingeri de baza) care sunt adesea strans legate de teama de abandon: neincrederea si abuzul, deprivarea emotionala, deficienta si esecul. Aceste convingeri de baza sunt aduse la viata prin povestile din acest capitol si din intreaga carte.
In capitolul II vei avea cinci scurte evaluari pentru a identifica si examina mai atent convingerile comune care sunt asociate cu fiecare dintre cele cinci convingeri de baza.
In capitolul III vei gasi explicatia si examinarea capcanelor comune (minte, comportament si relatie) care probabil iti cauzeaza durere suplimentara. Primele trei capitole te vor ajuta sa constientizezi povestea ta, inclusiv convingerile si reactiile comportamentale la situatii care iti declanseaza convingerile de baza.
In capitolele IV-VIII vei fi introdus(a) in concepte si ghidat(a) prin exercitii care te vor ajuta sa iti dezvolti abilitatile necesare pentru a te distanta de povestea ta. Acestea includ: atentia, renuntarea la ceea ce nu poti schimba, identificarea si angajarea fata de valorile care iti vor imbogati viata si obtinerea unei intelegeri mai profunde a gandurilor, emotiilor si comportamentelor tale, inclusiv dezvoltarea de noi modalitati de a le vedea si de a interactiona cu ele.
Capitolul IX introduce abilitati de comunicare care sunt componente esentiale pentru dezvoltarea si mentinerea unor relatii sanatoase si durabile.
Iar ultimul capitol este conceput pentru a te ajuta sa navighezi printre aspectele provocatoare ale intalnirilor, inclusiv semnele de avertizare pe care trebuie sa le ai in vedere la un potential partener.
Daca esti gata sa intrerupi cercul neincrederii si sa incepi sa construiesti relatii sanatoase, comanda-ti acum un exemplar si incepe transformarea!
