Carti in categoria Motivational

Cum putem traversa si ce putem invata din lectiile dureroase ale vietii

Asa cum sugereaza si titlul, Devino ceea ce esti reprezinta o colectie de scrieri ale lui Alan Watts care trateaza dilema celui ce se cauta pe sine, cautare pe care adeseori o facem sacrificandu-ne capacitatea de a ne vedea viata "exact asa cum este". Dupa cum scrie Alan Watts:Se spune ca cea mai inalta forma de intelepciune este detasarea, in sensul continut in cuvintele lui Chuang-Tzu,: "Omul perfect isi foloseste mintea precum o oglinda; nu se ataseaza de nimic; nu respinge nimic; percepe far...

CONVERSATII CU TINE Relatii si comunicare prin Metoda ESPERE® Repere de baza ale comunicarii relationale propuse de Metoda ESPERE®, integrate intr-o abordare mai larga a temelor vietii. Conversatiile din propria minte si reactiile in interactiunile cu ceilalti ne construiesc realitatea. Felul in care comunicam, hranind sau devitalizand relatia pe care o avem cu noi insine si cu lumea determina intr-un mod substantial calitatea vietii. Cartea Conversatii cu tine propune un ansamblu de ...

In prezent avem posibilitati aproape nelimitate de a calatori in orice colt al lumii; paradoxal insa, poate cel mai neexplorat teritoriu este interiorul nostru. Turistul interior ne pune la dispozitie hartile necesare pentru a initia aceasta calatorie pasionanta, cu destinatie necunoscuta. In cartea de fata veti gasi principalele metode de experimentare a unor stari de constiinta aparte si a unor schimbari de perspectiva care va vor permite sa transcendeti simturile si sa ajungeti in cele mai as...

Mindfulness in actiune. Dezvoltarea armonioasa cu ajutorul meditatiei si a prezentei constiente este, asa cum sugereaza si titlul, o carte despre mindfulness si despre aplicarea acestei stari in contextul intregii noastre vieti. Cartea se concentreaza asupra practicii meditatiei ca instrument pentru dezvoltarea starii de mindfulness (atentia deplina) si exploreaza modul in care starea de mindfulness si de constienta ne influenteaza viata de zi cu zi. Este o carte dedicata celor care doresc sa ex...

Intr-o lume in continua schimbare, in care cautarea de sine capata mereu alte forme, cartea lui Alan Watts Devino ceea ce esti este precum o lumina calauzitoare. In paginile ei remarcabile, Watts ne invita sa exploram adancurile constiintei noastre, sa ne deschidem inimile si mintile si sa ne imbratisam adevarata natura. Cu o claritate impresionanta si o intelepciune profunda, Watts ne conduce intr-o calatorie spirituala, dezvaluindu-ne secretele existentei si complexitatea fiintei umane. El ...

Ce faci cand nu mai stii ce sa faci. Volumul ofera o suita de perspective asupra unor teme precum frica, motivare, confuzie, blandete, auto-sabotaj, libertate, incredere. Nu este insa o carte cu solutii „self-help” sau promisiuni despre efecte miraculoase, ci constituie un ghid neconventional de reflectie si practica menit sa indrume schimbarea personala. Este o invitatie la explorare, darsi la descoperirea modalitatilor concrete de a aduce in mod natural un plus de echilibru si...

Recuperarea posttraumatica este un proces dificil si rareori ordonat, liniar. Exista numerosi psihoterapeuti si multe programe de tratament sustinute de autori si de profesionistii din domeniu. Prin urmare, este posibil sa va simtiti coplesiti de informatii contradictorii si nesiguri daca sa va gestionati propria vindecare cu sau fara ajutorul unui psihoterapeut. In aceasta carte, reputata autoare si specialista Babette Rothschild prezinta opt strategii pe care le puteti folosi impreuna cu oric...

Practica mindfulness nu este nicidecum o toana recenta. Culturile stravechi si religiile de pe toata suprafata globului s-au folosit dintotdeauna de diverse metode - de la meditatie si rugaciune pana la yoga si tai-chi - pentru a ajuta oamenii sa progreseze catre starea de bine prin concentrarea atentiei si prin acordarea la clipa prezenta. Acum s-a dovedit stiintific ca starea de atentie constienta ne potenteaza bunastarea fizica, mintala si sociala. Inarmat cu dovezi empirice, Siegel adopta o ...

Recuperarea posttraumatica este un proces dificil si rareori ordonat, liniar. Exista numerosi psihoterapeuti si multe programe de tratament sustinute de autori si de profesionistii din domeniu. Prin urmare, este posibil sa va simtiti coplesiti de informatii contradictorii si nesiguri daca sa va gestionati propria vindecare cu sau fara ajutorul unui psihoterapeut.In aceasta carte, reputata autoare si specialista Babette Rothschild prezinta opt strategii pe care le puteti folosi impreuna cu orice ...

Studiile din ultimii 10 ani efectuate asupra legaturii creier-corp indica o multime de suprapuneri intre atentie, constiinta si miscare. Totodata ele arata ca activitatea fizica este scanteia care declanseaza schimbari biologice ce incurajeaza celulele nervoase sa stabileasca noi legaturi pentru ca creierul sa poata invata si sa se poata adapta la provocari. Activitatea aeroba, exercitiile fizice, miscarea regleaza sisteme din organism care ar putea fi dezechilibrate optimizandu-le pe cele care ...

Clinician talentat si sensibil, dar si stralucita minte sintetizatoare a descoperirilor datorate cercetarilor neurostiintelor si din domeniul dezvoltarii copilului, dr. Siegel ne ofera o harta ce ne arata drumul inainte. De‑a lungul anilor, scrierile sale despre creier, psihoterapie si ingrijirea copiilor au fost inovatoare, iar seminariile sale sunt extrem de apreciate in randul specialistilor.Creierul, ne reaminteste el, este un organ social. Observarea mintii este conceptul central in &bdqu...

Iron John este o carte pentru barbati. Pentru cei care simt ca au parcurs un drum lung si anevoios pana la recunoastere si la a fi bine cu ei insisi ca barbati, pentru cei care simt ca sunt abia la inceputul calatoriei lor de descoperire si afirmare, pentru cei care inca isi pun intrebari despre ce nu e in regula cu ei, cu lumea, cu femeile, cu ceilalti barbati, insa si pentru cei care abia deschid ochii catre vastul univers uman si inteleg ca exista in lume forte potrivnice, dar si complementar...

De la a ramane blocat in pierdea suferita ? in moartea cuiva drag ? la gasirea unui sens, caci fiecare pierdere are un sens, dupa cum ne spune autorul, la clarificarea si gestionarea dificultatilor care apar in perioada procesului de doliu, David Kessler ne poarta cu aceasta carte pretioasa prin cele sase etape ale doliului si suferintei cauzate de o pierdere, insotindu-ne in a deveni arhitectii propriei vieti dupa suferirea unei pierderi, printr-o serie clara de ancore vindecatoare: • g...

In lucrarea Misiunea interioara a Barbatului, fondatorul Aliantei ManTalks, Connor Beaton ofera un ghid tactic de indrumare a barbatilor, pe care acestia il cautau de mult timp. Inlaturand stigmatul in care este uneori invaluita ideea de munca interioara, o reincadreaza ca pe un fel de antrenament psihologic de razboinic, la care multi barbati se pot raporta si de care aveau nevoie fara sa stie. Beaton ii conduce pe barbati printr-un proces constient si voluntar, pentru a se confrunta cu aspec...

Opriti uzurparea emotionala din partea persoanelor imature si redobanditi autonomia emotionala! Daca ati fost crescuti de parinti imaturi emotional (IE), probabil ca va simtiti insingurati, confuzi si neglijati. Ajunsi la varsta adulta, e posibil sa aveti dificultati in ceea ce priveste punerea limitelor, exprimarea sentimentelor si construirea de relatii sanatoase cu ceilalti. Si poate ca parintele vostru, desi acum sunteti amandoi adulti, continua sa va trateze cu batjocura si dispret ori i...

Te-ai intrebat vreodata de ce te simti calm in prezenta unor persoane si nelinistit in prezenta altora? Sau de ce anumite experiente par sa ramana cu tine mult timp dupa ce s-au incheiat? Lumea noastra polivagala iti va deschide ochii catre raspunsuri fascinante si profund revelatoare. In 1994, Stephen Porges propune pentru prima data Teoria Polivagala. Ideea sa de baza este: nivelul de siguranta pe care il simtim are un impact important asupra sanatatii si fericirii noastre. Aceasta teorie a...

Invataturile simple, dar puternice ale lui Sri Ramana Maharshi, unul dintre cei mai apreciati maestri spirituali indieni, continua sa ne lumineze cu aceeasi intensitate si astazi, la peste saizeci de ani de la moartea sa. Fii ceea ce esti reprezinta cea mai complexa si completa colectie a intelepciunii sale, editata de fostul bibliotecar al ashramului lui Sri Ramana, aflat la poalele sfantului munte Arunachala. Aceasta carte reuneste conversatii cu diferiti cautatori care au venit la ashram pen...

Clinician talentat si sensibil, dar si stralucita minte sintetizatoare a descoperirilor datorate cercetarilor neurostiintelor si din domeniul dezvoltarii copilului, dr. Siegel ne ofera o harta ce ne arata drumul inainte. De-a lungul anilor, scrierile sale despre creier, psihoterapie si ingrijirea copiilor au fost inovatoare, iar seminariile sale sunt extrem de apreciate in randul specialistilor. Creierul, ne reaminteste el, este un organ social. Observarea mintii este conceptul central in &bdqu...

„Cu totii avem capacitatea de a creste copii flexibili si conectati emotional. Cu toate acestea, multi dintre noi nu reusim, fiindca suntem orbiti de conceptii gresite despre ce inseamna parentajul modern si de propriile limitari interioare. Ceea ce fac in Familia constienta este sa va arat cum puteti cultiva cu copiii vostri o relatie care sa ii ajute sa infloreasca; mai mult, veti fi transformati pentru a atinge de asemenea acea stare de mai mult calm, mai multa compasiune si intelepciun...