Acest site folosește cookies pentru a furniza servicii și funcționalități personalizate. Prin vizitarea site-ului nostru, îți dai acordul pentru descărcarea acestor cookies. Am inteles
Book Lovers Weekend - Transport GRATUIT la Pachetomat pentru comenzile peste 50 de lei
Daca esti client PREMIUM, beneficiezi de 5% extra reducere la acest produs folosind voucherul activ din contul tau.
PRET CLIENT PREMIUM: XX,XX LEI Arata pret
Afla cum poti deveni client PREMIUM.
Creatorul acestui sistem de miscari este Imparatul Galben, unul din parintii daoismului, stiinta si filosofia vietii si longevitatii. Exercitiile urmaresc dobandirea unei vieti fericite, sanatoase si indelungate, prin utilizarea miscarilor mentale si fizice, pentru a preveni si indrepta orice afectiune, a suprima procesul de imbatranire si a asigura buna functionare a trupului.Exercitiile Interne au o istorie de succes ce dateaza de sase mii de ani. Ele vindeca si energizeaza organele interne, cheile tineretii, imunitatii si sanatatii adevarate prin calm, liniste, precizie, naturalete si concentrare interioara. Ele pun accent pe acele miscari pe care trupul le poate realiza in mod natural.Principiul prevenirii bolilor reprezinta una din cheile eficacitatii Exercitiilor Interne: daca problemele minore de sanatate nu apar, nu se dezvolta nici cele majore, iar daca problemele majore de sanatate nu apar, atunci nu vom muri. Astfel, obiectivul principal al sistemului Exercitiilor Interne este acela de a-i ajuta pe oameni sa-si prelungeasca viata.CUPRINS:Cuvant inainteIntroducerePartea intai. Principii fundamentale1. Daoismul ... 17Dao al filosofiei ... 19Dao al revitalizarii ... 19Dao al regimului alimentar echilibrat ... 21Dao al regimului alimentar uitat ... 22Dao al artei vindecarii ... 24Dao al intelepciunii sexuale ... 25Dao al autocontrolului ... 26Dao al succesului ... 282. Teoria energiei ... 31Natura energiei ... 32Energia si organismul uman ... 343. Teoria circulatiei sangelui in organism ... 394. Teoria celor sapte glande ... 455. Teoria sistemului nervos ... 51Partea a doua Traind cu intregul trup6. Exercitiile interne ... 55Teoria celor cinci elemente ... 58Exercitiile celor cinci animale ... 61Exercitiul Dragonului ... 65Exercitiul Tigrului ... 67Exercitiul Ursului ... 68Exercitiul Vulturului ... 70Exercitiul Maimutei ... 72Cele opt exercitii directionale ... 74Cele douasprezece exercitii ale zodiacului ... 83Cele douasprezece exercitii pentru nervi ... 94Exercitiul Cerbului pentru barbati ... 104Instructiuni pentru exercitiul Cerbului pentru barbati ... 108Exercitiul Cerbului pentru femei ... 114Instructiuni pentru exercitiul Cerbului pentru femei ... 117Exercitiul Cerbului in pozitia culcat ... 122Exercitiul Cocorului ... 123Instructiuni pentru exercitiul Cocorului ... 128Exercitiul Cocorului in pozitie verticala ... 131Exercitiul Masajul stomacului ... 134Exercitiul Testoasei ... 142Instructiuni pentru exercitiul Testoasei ... 143Exercitiile Cerbului, Cocorului si Testoasei combinate ... 145Pozitia sezand ... 147Pozitia verticala ... 150Mersul ... 151Pozitia de somn ... 151Exercitiul Masajul Capului ... 153Exercitiile pentru ochi ... 154Exercitiul pentru nas ... 160Exercitiul pentru urechi ... 163Exercitiile pentru gura ... 165Exercitii cu limba si saliva ... 167Exercitiul presarii gingiilor ... 167Exercitiul clantanirii dintilor ... 168Exercitiul Masajul Fetei ... 169Exercitiul pentru glanda tiroida ... 170Tehnici pentru eliminarea durerii ... 170Exercitii pentru maini, brate si partea superioara a trunchiului ... 172Exercitiul Presare cu bratul si mana ... 173Exercitiul pentru maini si brate ... 174Exercitiul pentru plamani ... 176Exercitiile pentru inima ... 180Exercitiul de energizare a inimii ... 181Fortificarea nervilor care duc la inima ... 182Exercitiul pentru vindecarea inimii ... 182Exercitiul pentru fortificarea regiunii abdominale ... 184Exercitiul pentru reducerea greutatii ... 186Exercitiul pentru vindecarea stomacului ... 189Exercitiul pentru ficat ... 191Exercitiul pentru rinichi ... 193Exercitiile pentru regiunea lombara ... 195Exercitiul Venerarii Soarelui ... 197Exercitiul pentru regiunea inferioara a corpului si glandele sexuale ... 199Miscarea degetelor picioarelor si intinderea corpului ... 201Relaxarea organelor interne ... 203Masajul bratelor si picioarelor: masajul de-a lungul meridianelor ... 206Partea a treia Un mod de viata superior7. Exercitii daoiste de meditatie,contemplatie si respiratie ... 217Meditatia pe Meridiane ... 219Exercitii de meditatie si contemplatie ... 236Meditatia Steaua Polara ... 237Contemplatiile la Lumina Lumanarii, Contemplatia la Lumina Soarelui si Contemplatia la Lumina Lunii ... 239Exercitiu de concentrare ... 240Exercitii de respiratie ... 245Exercitiul Cocorului inversat I ... 245Exercitiul Cocorului inversat II ... 248Respiratia Oaselor ... 249Exercitii de respiratie pentru energizare si relaxare ... 251Exercitii de Curatare a Mintii ... 252Curatarea mintii I ... 254Curatarea mintii II ... 2568. Respiratia Nemuritoare: Micul si Marele Circuit Ceresc... 259Micul Circuit Ceresc ... 262Marele Circuit Ceresc ... 265Partea a patra. Pornind de la capat: Identificand probleme, solutionand probleme9. Prescriptii daoiste de vindecare ... 269Prescriptii de vindecare ... 273ConcluzieAnul aparitiei: 2012Nr. pagini: 288
Categorie: Practice si timp liber » Diverse
Autor: Chang, Stephen