Acest site folosește cookies pentru a furniza servicii și funcționalități personalizate. Prin vizitarea site-ului nostru, îți dai acordul pentru descărcarea acestor cookies. Am inteles
Daca esti client PREMIUM, beneficiezi de 5% extra reducere la acest produs folosind voucherul activ din contul tau.
PRET CLIENT PREMIUM: XX,XX LEI Arata pret
Afla cum poti deveni client PREMIUM.
Stiati ca alimentatia este unul dintre subiectele cele mai mediatizate in ultimii ani? Aceasta adevarata industrie a produs nenumarate lucrari avand ca tema alimentatia, propunand retete sau diete miraculoase. Lucrarea de fata nu are nimic in comun cu toate aceste carti, deoarece va propune:sa descoperiti faptul ca exista sase motive, in afara foamei, care va determina sa va alimentati,sa realizati in ce fel si cat de mult va controlati alimentatia si ca acest control va poate fi nociv,sa invatati sa recunoasteti usor si repede ranile emotionale care va impiedica sa va hraniti sanatos,sa invatati sa va iubiti si sa va acceptati corpul fizic si, mai ales, sa va acceptati asa cum sunteti in orice moment.LISE BOURBEAU, recunoscuta pe plan mondial in calitate de specialista in ascultarea corpului va furnizeaza mai multe raspunsuri si solutii foarte utile. Privita dintr-o alta perspectiva, cartea aceasta novatoare va ofera o viziune mai actuala asupra relatiei pe care o aveti cu propria alimentatie. Veti descoperi pe parcursul lecturii legaturile foarte stranse care exista intre corpul nostru fizic si celelalte dimensiuni ale noastre - emotionala, mentala si spirituala.ASCULTA, MANANCA si Inceteaza sa te controlezi! este o carte unica in categoria lucrarilor de gen, prin tehnicile sale simple si accesibile, cartea de fata va va ajuta sa va schimbati pentru totdeauna viata si in acelasi timp raportarea fata de alimentatie.Cuvantul autoarei despre aceasta carteMentionez ca aceasta carte nu are drept scop sa te ajute sa te hranesti urmand anumite criterii de "alimentatie sanatoasa”. Exista nenumarate carti pe aceasta tema. Obiectivele mele constau mai degraba in a te ajuta:sa descoperi care este modul tau de a te controla si gradul tau de control,sa devii mai constient de felul in care te alimentezi,sa faci legatura dintre alimentatia ta si ceea ce traiesti pe plan emotional, mental si spiritual,sa descoperi de ce este atat de dificil sa iti asculti adevaratele tale nevoi,sa recunosti repede ranile care te impiedica sa te alimentezi sanatos, atat pe plan fizic cat si pe cel psihologic,sa afli cum poti reusi sa asculti tot timpul nevoile corpului tau inainte de a te hrani,sa te iubesti si sa te accepti in corpul tau fizic si mai ales, in ceea ce ai in fiecare moment.Lectura placuta!CuprinsMultumiriIntroducereCapitolul 1De ce exista atat de mult control?Ce este controlul?Legatura dintre control si raniControlul, frica, credinta si ranaActivarea unei raniRana de respingereRana de abandonRana de umilireRana de tradareRana de nedreptateConstientizarea gradului de controlCapitolul 2Legatura dintre control si alimentatieInfluenta comportamentului mameiRana de respingere si alimentatiaRana de abandon si alimentatiaRana de umilire si alimentatiaRana de tradare si alimentatiaRana de nedreptate si alimentatiaAlegerea alimentelorDiferite comportamenteCapitolul 3Iti cunosti nevoile corpului?Cele sase elemente nutritiveMasticatiaSa mananci incet si sa gusti mancareaSa oferi corpului ceea ce are nevoieSa iti fie foame dar sa nu stii ce sa mananciCapitolul 4Cum sa te cunosti cu ajutorul alimentatieiAgenda zilnicaCelelalte sase motivatii pentru a te hraniLegatura dintre evenimentele cotidiene si motivatieInterpretarea celor cinci motivatiiCompulsiaRecapitulareCapitolul 5Alimentatia si greutateaInfluenta ranii de respingere asupra greutatii corpuluiInfluenta ranii de abandon asupra greutatiiInfluenta ranii de umilire asupra greutatiiInfluenta ranii de tradare asupra greutatiiInfluenta ranii de nedreptate aupra greutatiiRezumatTrebuie sau nu sa ne cantarim?Inscrierea in grupuri pentru slabitConstientizarea si ingrasareaIngrasarea neasteptataCapitolul 6Renuntarea si alimentatiaGreutatea idealaNevoile cotidiene ale fiecaruia sunt diferiteRespectarea nevoilor celorlaltiEvitarea conflictelor in timpul meselorCum sa stii cand iti este foame si cand nuSa mananci ceea ce iti placeSa mananci ceea ce nu iti placeAlergii si intolerante alimentareFrica de a-ti fi foameVarietatea alimentelorAlimetatia naturalaExercitiile fizice pentru detoxifierea organismuluiRespiratiaLumina, energie si multumireSa stii daca este ceva benefic pentru tineBulimiaHiperfagiaAnorexiaComportement obsesionalCapitolul 7Sa te accepti si sa te iubesti in alegerile taleVindecarea ranilorEmotiile si acuzatiileCulpabilitateaFricileResponsabilitateaImpacarea cu parintiiSa fii ceea ce vrei tu sa fiiSa iti accepti greutateaSa accepti greutatea celorlaltiSa asculti nevoile celor trei corpuri ale taleMeditatiaSa te respecti si sa te iubestiSchimbarea si vindecarea fizicaRecapitulare & concluzieCompletarea agendei zilniceSfat pentru perfectionistiInterpretarea celor cinci motivatiiCONCLUZIEAnul aparitiei: 2018Numar pagini: 176Format: 13x20
Categorie: Practice si timp liber » Sfaturi practice » Diete si tratamente
Autor: Bourbeau, Lise